Archivi del mese: marzo 2018

I 4 TANDEN

47

Il Tanden é il centro di energia vitale dove si accumula il Qi.

Ne esistono 4, partendo dal basso vi è il tanden della stabilità generato dalla forza dell’alluce e dall’equilibrio che si crea tra lo stesso, il mignolo ed il tallone e che permette un migliore appoggio dei piedi con maggiore radicamento e stabilità.

il secondo Tanden è  situato tre dita sotto l’ombellico ed è conosciuto come il centro della vitalità. Grazie all’impegno dell’addome e delle lombari si mantiene forza nel baricentro e si può muovere il corpo con centralità senza squilibrarlo.

il terzo Tanden è conosciuto come il Tanden delle emozioni ed è situato al centro del petto. Creando un equilibrio fisico tra il petto e le scapole e liberando il diaframma dalle tensioni si sviluppa questo centro di energia sottile che genera  uno stato d’animo pacifico ed equilibrato.

il quarto Tanden è situato tra le sopracciglia ed è conosciuto come il centro dei pensieri. attraverso l’impegno consapevole e concentrato della mente ed un corpo stabile ed equilibrato, si genera un pensiero positivo e creativo.

SEI CHU SHIN

E’ il prodotto della ricerca spirituale del maestro Harumichi Hida che ideò una serie di katà per la salute combinando lo studio dei 4 tanden con la forza di gravità.

La definizione Sei Chu Shin significa letteralmente “vero punto centrale” ed è l’obbiettivo della pratica appunto sviluppare i Tanden ed in particolare la centralità nel corpo per muoversi con armonia sentendo in modo naturale la forza, l’elasticità, la fluidità del Qi.

La pratica costante dei katà rinvigorisce notevolmente l’individuo che sentirà progressivamente aumentare il suo livello energetico, insieme ad un corretto e naturale sviluppo della sensibilità ed armonia dei pensieri e delle emozioni.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA